Avec ce que tu leur fait, j'espère que t'as le droit à quelques gâteries ou gang bang dans les vestiaires ^^(message à ne pas montrer a Aurélie si je veux un jour revoir Pontacq )


(bon j'ai maté les photos et je pense qu'elles doivent être gentille comme filles )

Mes pieds m'ont remercie pour le retour des Lebrons ^^
J'ai eu un peu de mal au debut, mais ca allait mieux au fil du match et je termine en mettant un beau contre + le cri qui va avec forcement à 5 secondes de la fin: on n'a pas idee de me presenter le ballon comme ca sous mon nez aussi ^^

Ca va etre plus dur demain matin: je sentais pas trop la fatigue mais au reveil demain, je sens que ca va etre chaud au match contre Chauny ^^

Remet les bottes de ski, personne viendra t'emmerder aux rebonds lol

Je viens de me taper une crampe derrière la cuisse, j'ai cru que j'allais mourir : HORRIBLE !!. Jamais eu ça, d'hab c'est dans le mollet bordel !

NBAer a écrit:

Avec ce que tu leur fait, j'espère que t'as le droit à quelques gâteries ou gang bang dans les vestiaires ^^(message à ne pas montrer a Aurélie si je veux un jour revoir Pontacq )


(bon j'ai maté les photos et je pense qu'elles doivent être gentille comme filles )

mdrrr

NBAer a écrit:

MontaMVP33 a écrit:

Oué, c'est ça mon gros soucis. J'ai des genous en carton donc pas mal de soucis.

Déjà a 14 ans ? Qu'est ce que tu t'es fait ?

Pour l'instant pas de blessures, ils me font mal en court de match ou aux rebond sur les réceptions.

Ok, faut faire gaffe alors.

Je pense que le + important (et le + négligé par les jeunes) est l'echauffement.

Depuis ma blessure au genou, jme suis fait une petite routine d'echauffement tout seul. Et seulement une fois terminée, je commence à toucher le ballon. Physiquement, je suis chaud et psychologiquement, je suis rassuré.

Je vais essayer ça c'est vrai que l'entraînement sans ballon c'est pas ce que je préfère mais si ça peut m'aider.

Faut voir ton gabarit aussi. T'es plus Manute Bol ou Oliver "Pig" Miller? (eh merde il n'a que 14ans et ils étaient presque a la retraite quand il est né )

Je suis pas très épais. Manute Bol , c'est quoi ce mec on dirait qu'il fait 3M
Oui, je sais aussi qu'il faut que je fasses du renforcement musculaire mais ça passe par la salle de sport et un médecin m'a dit d'attendre la fin de ma croissance.

T'es pas obligé de passer par la salle de sport.
Rien qu'un peu de footing, des abdos et pompes, ça t'aidera pour commencer. Travail ton jeu de jambe défensif, ça te fais des cannes.
Par contre pour le reste, attend effectivement la fin de ta croissance (qui ne s'arrête vraiment jamais tout au long d'une vie).

J'ai pété mon 1er dunk en cadet 2ème année. Et quand on y regarde bien, en match j'ai dû en mettre une vingtaine, pas plus. Comme quoi, c'est spectaculaire mais pas essentiel.

Je ne fais pas un fixation sur le dunk, je préfère avoir une bonne adresse au shoot et prendre les rebonds ce qui me permettra de claquer des doubles-doubles à chaque matchs
Le dunk, c'est plutôt pour épater mes potes Tu mesurais combien quand t'as dunker la première fois ?

1,94-95 je crois (j'ai fini de grandir à 1,98-99).
Épater les potes ça dure 5min. Quand tes genoux sont flingués, ça sert à rien.

Oué t'as raison Je vais suivre tes conseils car je veux pas m'arrêter de jouer à 20 ans à cause de mes genoux.

C'est important de te renforcer, mais la partie la + négligée est le dos alors que c'est sûrement la + importante. Muscle ton dos, c'est super important.

La natation est très bien pour ça, et même en général.

Ok, merci de l'info

Travail le grainage aussi, c'est important pour la détente.

Une bonne paire de pompes c'est hyper important.

Oué beh muscler le dos, c'est avant tout le gainage.
Style, quoi comme shoes ?

Bah tu as quoi comme modèle?

Nike shox en taille 24. Celle avec un seul ressort

T'inquiète Monta tu peux jouer en Atemi, aucun danger

J'ai des Nike montante, vieux modèle (je me rapelle pas du nom). Taille 44 Vince

Grand pied, grande......Chaussures

Des Nike montantes pour jouer au basket. Rien de plus évident lol

L'important c'est que ta cheville soit bien maintenue. L'amorti doit être bon malgré tout (quitte à y rajouter une semelle).
J'ai toujours joué avec des Shox, les mêmes que Carter sur mon avatar. Après faut aimer mais j'ai fait 3-4 saisons avec. Je peux comprendre que c'est un budget aussi et c'est pas forcément évident.

Jerya a écrit:

Grand pied, grande......Chaussures

Je connait pas les shox, j'ai toujours porté que des Nike en chaussures de sport.

Shox c'est un modèle de Nike. Mais la marque n'est pas vraiment importante. Du moment que tu te sens bien dedans.

L'amorti est important au niveau des articulations pour les soulager un peu, et au niveau du dos aussi.

Ouais la marque c'est pas le plus important entre Nike, Adidas ou Reebok (le reste c'est pourri, surtout And 1). Faut que tu sois a l'aise, que tu les laces bien (pas un garrot non plus).
Petit conseil qui peut toujours servir: quand tu essayes tes pompes, le faire en milieu d'après-midi voir plus tard car c'est en général l'heure des entraînements et là où ton pied est le plus gonflé. Ça peut paraître con mais c'était une astuce tirée d'un ancien pro un peu connu (Hervé Dubuisson pour ne pas le citer).