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NBAer
Age : 43 Messages : 27372 Localisation : Saint Quentin Inscription : 02/01/2008
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 0:07 | |
| Avec ce que tu leur fait, j'espère que t'as le droit à quelques gâteries ou gang bang dans les vestiaires ^^(message à ne pas montrer a Aurélie si je veux un jour revoir Pontacq ) (bon j'ai maté les photos et je pense qu'elles doivent être gentille comme filles ) |
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coco tapioca
Age : 46 Messages : 16232 Localisation : Tokyo 2K13 Inscription : 26/05/2008
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 0:18 | |
| Mes pieds m'ont remercie pour le retour des Lebrons ^^ J'ai eu un peu de mal au debut, mais ca allait mieux au fil du match et je termine en mettant un beau contre + le cri qui va avec forcement à 5 secondes de la fin: on n'a pas idee de me presenter le ballon comme ca sous mon nez aussi ^^
Ca va etre plus dur demain matin: je sentais pas trop la fatigue mais au reveil demain, je sens que ca va etre chaud au match contre Chauny ^^ |
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NBAer
Age : 43 Messages : 27372 Localisation : Saint Quentin Inscription : 02/01/2008
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 0:31 | |
| Remet les bottes de ski, personne viendra t'emmerder aux rebonds lol
Je viens de me taper une crampe derrière la cuisse, j'ai cru que j'allais mourir : HORRIBLE !!. Jamais eu ça, d'hab c'est dans le mollet bordel ! |
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Skinou
Age : 42 Messages : 10940 Localisation : Pontacq Inscription : 22/01/2009
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
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NBAer
Age : 43 Messages : 27372 Localisation : Saint Quentin Inscription : 02/01/2008
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 8:54 | |
| Ok, faut faire gaffe alors.
Je pense que le + important (et le + négligé par les jeunes) est l'echauffement.
Depuis ma blessure au genou, jme suis fait une petite routine d'echauffement tout seul. Et seulement une fois terminée, je commence à toucher le ballon. Physiquement, je suis chaud et psychologiquement, je suis rassuré.
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 9:28 | |
| Je vais essayer ça c'est vrai que l'entraînement sans ballon c'est pas ce que je préfère mais si ça peut m'aider. |
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 9:47 | |
| Faut voir ton gabarit aussi. T'es plus Manute Bol ou Oliver "Pig" Miller? (eh merde il n'a que 14ans et ils étaient presque a la retraite quand il est né ) |
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 9:54 | |
| Je suis pas très épais. Manute Bol , c'est quoi ce mec on dirait qu'il fait 3M Oui, je sais aussi qu'il faut que je fasses du renforcement musculaire mais ça passe par la salle de sport et un médecin m'a dit d'attendre la fin de ma croissance. |
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 10:09 | |
| T'es pas obligé de passer par la salle de sport. Rien qu'un peu de footing, des abdos et pompes, ça t'aidera pour commencer. Travail ton jeu de jambe défensif, ça te fais des cannes. Par contre pour le reste, attend effectivement la fin de ta croissance (qui ne s'arrête vraiment jamais tout au long d'une vie).
J'ai pété mon 1er dunk en cadet 2ème année. Et quand on y regarde bien, en match j'ai dû en mettre une vingtaine, pas plus. Comme quoi, c'est spectaculaire mais pas essentiel. |
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 10:20 | |
| Je ne fais pas un fixation sur le dunk, je préfère avoir une bonne adresse au shoot et prendre les rebonds ce qui me permettra de claquer des doubles-doubles à chaque matchs Le dunk, c'est plutôt pour épater mes potes Tu mesurais combien quand t'as dunker la première fois ? |
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 10:34 | |
| 1,94-95 je crois (j'ai fini de grandir à 1,98-99). Épater les potes ça dure 5min. Quand tes genoux sont flingués, ça sert à rien. |
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 11:44 | |
| Oué t'as raison Je vais suivre tes conseils car je veux pas m'arrêter de jouer à 20 ans à cause de mes genoux. |
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FeuHuy
Age : 34 Messages : 11880 Localisation : Paris Inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 12:06 | |
| C'est important de te renforcer, mais la partie la + négligée est le dos alors que c'est sûrement la + importante. Muscle ton dos, c'est super important.
La natation est très bien pour ça, et même en général. |
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 12:29 | |
| Travail le grainage aussi, c'est important pour la détente.
Une bonne paire de pompes c'est hyper important. |
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 12:39 | |
| Oué beh muscler le dos, c'est avant tout le gainage. Style, quoi comme shoes ? |
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 13:47 | |
| Bah tu as quoi comme modèle? |
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Jerya
Age : 35 Messages : 5529 Inscription : 03/03/2011
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
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Jerya
Age : 35 Messages : 5529 Inscription : 03/03/2011
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 14:25 | |
| Des Nike montantes pour jouer au basket. Rien de plus évident lol
L'important c'est que ta cheville soit bien maintenue. L'amorti doit être bon malgré tout (quitte à y rajouter une semelle). J'ai toujours joué avec des Shox, les mêmes que Carter sur mon avatar. Après faut aimer mais j'ai fait 3-4 saisons avec. Je peux comprendre que c'est un budget aussi et c'est pas forcément évident. |
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MontaMVP33
Age : 26 Messages : 1122 Inscription : 09/01/2013
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FeuHuy
Age : 34 Messages : 11880 Localisation : Paris Inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 15:05 | |
| Shox c'est un modèle de Nike. Mais la marque n'est pas vraiment importante. Du moment que tu te sens bien dedans.
L'amorti est important au niveau des articulations pour les soulager un peu, et au niveau du dos aussi. |
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alex231205
Age : 42 Messages : 9548 Localisation : In The Middle of Nowhere Inscription : 19/09/2010
| Sujet: Re: Votre club de basket Dim 24 Mar 2013 - 15:12 | |
| Ouais la marque c'est pas le plus important entre Nike, Adidas ou Reebok (le reste c'est pourri, surtout And 1). Faut que tu sois a l'aise, que tu les laces bien (pas un garrot non plus). Petit conseil qui peut toujours servir: quand tu essayes tes pompes, le faire en milieu d'après-midi voir plus tard car c'est en général l'heure des entraînements et là où ton pied est le plus gonflé. Ça peut paraître con mais c'était une astuce tirée d'un ancien pro un peu connu (Hervé Dubuisson pour ne pas le citer). |
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| Sujet: Re: Votre club de basket | |
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